言

竞技性体操包含有许多难度技术大的动作，协调性高，具有全面性，复杂性，准确性，惊险性和艺术性的特点。它对人体的体能，技术和心理等方面提出了更高的要求，是体操中的高级部分。现在我们就来看一些竞技体操中的基础动作。

内容

1竖分腿跳

竖分腿跳在体操中常用与跳步连接，常用于在平衡木及自由体操。站立侧平举准备，起跳至最高双腿前后分开至180度，落地缓冲前后脚半蹲，回至准备动作。

2狼跳

狼跳常用于平衡木中，与竖分腿跳稍有不同，狼跳一条腿伸直一条腿弯曲，上身尽量保持直立。

                           示范者：成都市少体校体操女队教练                                                                          ——刘娟

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 温馨提示

    以上动作请在专业人员指导保护下完成

联系方式：陶教练 13808042928  

        地       址：成都市少年儿童业余体校