竞技男子《体操》项目介绍

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疫情期间，除在家进行自我保护外，也应在家里进行简单的基本训练，欢迎各位喜欢体操的小朋友们和我们小队员们一起动起来。

在往期的推送中，我们已将体操的基本训练一一介绍，体操是一项高难的运动项目，十分注重基础训练，具体内容可阅读往期推送。

本期是竞技体操介绍篇的第四期，我们将给大家介绍男子跳马项目，往期已介绍了自由体操、鞍马和吊环，可通过往期推送查阅。

跳马在竞技体操中是十分具有特点的一项，相对于其他项目来说，跳马比赛仅仅只有短暂的一瞬间，而其它项目比赛是需要通过编排成套动作来展示的。下面给大家带来关于男子跳马项目的介绍吧！

跳     马

跳马高1.35米。跳马是由助跑开始，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。男子运动员在比赛中要做用手臂支撑一下的跳跃动作，包括各种水平腾越、手翻转体、手翻接空翻和第1腾空或第2腾空加做转体等，各种动作都有相应的难度。助跑是不被判分的，但却很重要，好的助跑(速度快、踏跳准)会带来高的腾空，这对完成跳马动作相当重要。

少体校重点队员

温馨提示

■   以上是竞技体操专项动作，提供给大家更深入了解竞技体操项目。

■   以上内容动作需在专业人员的保护帮助下练习。

成都市少年儿童业余体育学校男子体操队

培训地址

成都市青羊区草堂东路150号

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