竞技男子《体操》项目介绍

前言

 培养幼儿、青少年“基础运动素质”发现运动天赋、分享健康快乐。

疫情期间，除在家进行自我保护外，也应在家里进行简单的基本训练，欢迎各位喜欢体操的小朋友们和我们小队员们一起动起来。

在往期的推送中，我们已将体操的基本训练一一介绍，体操是一项高难的运动项目，十分注重基础训练，具体内容可阅读往期推送。

在上期的推送中，我们对自由体操进行了介绍，让大家认识到了自由体操的魅力所在，那么今天我们将给大家介绍第二个项目—鞍马。鞍马在男子竞技体操中是一项具有极高流畅性与观赏性的项目，下面就开始我们今天的科普吧！

鞍     马

高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，在比赛中，运动员必须要充分利用马的三个部位（两个马端和马中部的环），在这三个部位上完成各种全旋、转体、移位、交叉以及经倒立等动作，动作之间不允许停顿，也不允许出现用力动作。在鞍马比赛中，如果运动员的一套动作难度大，姿势优美，动作协调且变化多端，连接很流畅，幅度大，下法站稳，那将会得到高分。

成都市少体校重点队员

温馨提示

■   以上是竞技体操专项动作，提供给大家更深入了解竞技体操项目。

■   以上内容动作需在专业人员的保护帮助下练习。

成都市少年儿童业余体育学校男子体操队

培训地址

成都市青羊区草堂东路150号

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