成都市体操运动协会

女子体操防疫期居家健身系列(十七)

来源:成都体操协会 发布时间:2020-03-11 点击率:137【字体:    

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竞技性体操包含有许多难度技术大的动作,协调性高,具有全面性,复杂性,准确性,惊险性和艺术性的特点。它对人体的体能,技术和心理等方面提出了更高的要求,是体操中的高级部分。现在我们就来看一些竞技体操中的基础动作。

内容

1竖分腿跳

竖分腿跳在体操中常用与跳步连接,常用于在平衡木及自由体操。站立侧平举准备,起跳至最高双腿前后分开至180度,落地缓冲前后脚半蹲,回至准备动作。

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2狼跳

狼跳常用于平衡木中,与竖分腿跳稍有不同,狼跳一条腿伸直一条腿弯曲,上身尽量保持直立。

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                           示范者:成都市少体校体操女队教练                                                                          ——刘娟


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 温馨提示

    以上动作请在专业人员指导保护下完成

联系方式:陶教练 13808042928  

        地       址:成都市少年儿童业余体校

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